Guide   Idées de repas de la semaine par Orientale.fr
Quelques pistes et idées pour préparer un repas équilibré chaque jour de la semaine, midi et soir. Les déjeuners et les dîners peuvent être composés comme suit : Entrée, plat, dessert ou Entrée et plat ou encore Plat, dessert.
Déjeuners
Lundi
Asperges vertes
 
Tajine de veau aux carottes
 
Banane ou milkshake banane
Mardi
Salade d'avocat
 
Boulettes d'agneau (toutes prêtes) + pommes de terre
 
Banane
Mercredi
Carottes à l'algérienne
 
Haricots verts extra-fins + riz
 
Fromage
Jeudi
Macédoine de légumes
 
Steak + frites de pommes de terre
 
Poire
Vendredi
Endives au fromage et aux olives
 
Riz avec du thon ou briks aux fruits de mer
 
Orange
Samedi
Salade et maïs
 
Couscous aux légumes
 
Salade de fruits
Dimanche
Salade avec feuilles de salade classique
 
Entrecôte grillée + carottes à la vapeur + pommes de terre
 
Brochettes de fruits rouges, bananes et poires

 

Diners
Lundi
Omelette
 
Salade de pommes de terre avec une sauce citronnée (mélanger 2 c. à soupe d'huile et 6 c. à soupe de citron)
 
Pain
 
Poire
Mardi
Briks, ou salade méchouiya et blé cuit
 
Salade aux oeufs mollets
 
Salade de fruits, pommes + raisins + poires
Mercredi
Avocats + crevettes
 
Spaghettis
 
Salade de fruits rouges / poires
Jeudi
Concombre
 
Riz et poulet
 
Flan au caramel
Vendredi
Salade de carottes et feuilles de salade
 
Pâtes au saumon
 
Bananes et poires
Samedi
Artichauts à l'ail pilé
 
Poulet et pommes de terre
 
Orange
Dimanche
Courgettes frites - couper les courgettes en rondelle, mettre une pincée de sel et faire frire
 
Salade de farfalles
 
Compote de pommes sans sucre ajouté